ag真人官网平台app现在睡眠困难是很多人都有的问题，尤其是一些中老年人，随着年龄的增长，睡眠会嗯渐渐的变得越来越难，很多人可能需要依靠药物进行睡觉ag真人官网平台app，还有一方面是现在很多人养了之后出现了一些后遗症ag真人官网平台app，难以睡眠就是后遗人症之一。

　　睡眠不足，对我们人体的健康是有非常大的危害的，比如免疫力会变差，食欲下降ag真人官网平台app，皮肤变差，代谢下降等等问题都会出现。而且一旦睡眠不足，人的第二天精神就会变得很差，工作没有状态，生活情绪也会非常的差。

　　所以大家就会寻找让自己睡得好的方式，那么今天就推荐给大家一个比较不常见的促进睡眠的方法。

　　这个这个方法要使用到的一个工具就是毛巾，毛巾看似平常，但其实起作用也是非常大的。平时我们使用毛巾的地点一般是在洗手间，因为我们洗手洗澡的时候才会用到毛巾，很少人有人知道，其实如果把它挂在房间的话，会让我们的心情以及睡眠会更好，这其中有哪些具体的原因呢？

　　第一，我们需要准备一条干净的毛巾，然后将毛巾放在装满水的盆子里，除了盆子里除了要装满清水之外，还要准备一些白醋和花露水，分别倒进装水的盆子里，浸泡大概十分钟之后，一定要让毛巾充分浸湿，

　　第二，再将水分拧干，拧干之后，将毛巾挂在卧室的门把手上，或者是挂在离我们的床比较近的地方。这具体的作用有哪些呢？

　　进入秋冬季节的时候，空气会比较干燥，尤其是冬天，很多家庭都会开空调，这样会导致室内的空气也非常的干燥，在长期干燥的状态下，我们人体会严重的缺水，很多人会感到不适，出现一些症状，比如流鼻血或者是喉咙干，如果这个时候我们准备一条这样的毛巾，就可以改善房间干燥的状态。当空气变得湿润，我们的睡眠也会因此改善。

　　这个毛巾其实要比加湿器作用更好，加湿器在排湿气的过程中可能会产生一些细菌，但是毛巾在白醋和花露水浸泡之后，不仅没有细菌，还可以有驱虫的作用而我们在房间里挂上了一条湿毛巾， 毛巾散发出来的湿气，就刚好可以当作一个加湿器来使用。我们的毛巾上还含有白醋，白醋的气味可以去除房间里的异味。不仅如此，毛巾散发的花露水气味，可以清新空气，还能驱赶蚊虫，使蚊虫不敢靠近。

　　经过浸泡之后的毛巾，还有改善空气环境的作用，比如掩盖室内的烟味或者是油烟的味道。烟味和油烟对人体都有一定的伤害，如果平常通风不及时的话，这些烟味被人体吸收就会产生一些疾病，日常我们能采取的措施有很多，但是用浸泡后的毛巾这种方法相对来说更简单和有效一些，毛巾挂在室内可以中和掉空气中香烟味道的碱性成分，这样酸碱在一起发生化学作用之后可以有效的去除掉空气中的烟的味道。空气环境改善之后，整体变得更加清新，人们的睡眠也会因此增强。